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建議最好在晚上八點左右去。上班族白天也沒有時間做汗蒸,晚上八點屬於休息時間,也不是很晚,做完汗蒸後差不多就可以休息了,汗蒸可以放鬆身體,做完汗蒸對睡眠也是很有好處的。建議:但注意汗蒸後會引起細胞的活躍,不宜在九點後汗蒸,以免太過興奮,影響睡眠。
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