冬天汗蒸好嗎？汗蒸其實是可以一年四季都進行的，而且每一季節的汗蒸都有其不同的好處，所以冬天汗蒸是可以的，同時，汗蒸的最佳季節也是冬季。
冬天汗蒸好嗎
當然好！
冬天天氣寒冷，基本上每個人的戶外活動都會大肆減少，而由於需要更多的脂肪和能量來抵禦寒冷，每個人又會吃的更多，所以每逢冬季胖三斤也不是說着玩玩的。冬天氣溫低，人活動後散熱較快，如果是同樣的運動量和運動項目，在冬天進行會消耗比其他季節更多的能量。那麼汗蒸，既不是戶外活動，也能在溫暖（甚至發燙）的壞境中進行，加快體內的新陳代謝，促進排汗，排出毒素。
冬天汗蒸的好處
解壓消疲
汗蒸房所釋放出的負離子有改善面板微循環的作用，還能消除疲勞，提神醒腦，緩解因精神壓力過大所引起的焦慮不安、食慾不振、頭暈目眩、疲勞等症狀，汗蒸房的細胞能量浴對這些症狀有很好的緩解作用。
促進睡眠
汗蒸房有一種細胞能量浴的房間，在其中洗浴15-20分鐘，等到身體即將出汗時，就去洗溫水澡，再休息20分鐘，身體的熱會慢慢消退，不僅可以緩解疲勞，還能促進睡眠，很快進入夢鄉。尤其是冬季因氣血不暢而引起手腳冰涼、患冷寒症的女性，汗蒸的效果非常好。
減肥瘦身
汗蒸房透過紅外線反射原理加溫，使人流汗。在不斷汗蒸的過程中，人體體溫會不斷升高，從而使體內新陳代謝加快，脂肪燃燒的速度自然也會越來越快。這是一種強調高熱的物理治療法。而且，在汗蒸的同時也需消耗體內大量的熱量，從而幫助減肥瘦身。
提高免疫力
汗蒸時，電氣室釋放的遠紅外線能夠激活身體淋巴系統，刺激淋巴系統排出體內殘留的重金屬、毒素等，可有效改善身體免疫功能，提高身體免疫力。
冬天汗蒸的禁忌人羣
因爲汗蒸會加速血液循環，不適宜人羣進入汗蒸房後，由於溫度較高、環境相對閉塞，血液循環加速，會給身體帶來額外負擔，不利於他們的身體健康。所以一般患有嚴重高血壓、心臟病、傳染性面板病、肺結核、惡性腫瘤的人，以及其他不能耐高溫的人都不適合汗蒸。
冬天汗蒸的注意事項
1.飯後、酒後不宜立即進行汗蒸，此時正是全身氣血調動起來輸送能量的時候，汗蒸會加快血液循環，但是此時加快循環並不是適合的，會加重身體的疲勞。
2.汗蒸的時間要根據個人的耐受能力做選擇，每次汗蒸45-60分鐘是最合適的，但是也要根據自己來做調整。
3.汗蒸過程中有任何的不適症狀，如頭暈、噁心等，應當立即停止汗蒸，待適當休息後再繼續，如果仍然是此種情況，應當諮詢汗蒸師傅。
4.汗蒸後不可洗冷水澡，因爲汗蒸後的毛孔會持續開啟出汗，一直到身體不再出汗，毛孔纔會關閉，如果洗冷水澡，很容易刺激毛孔，導致裏面的熱出不來，還吸進去了冷水的冷和寒，汗蒸就沒有效果了。
5.汗蒸前應該適當喝水以補充身體水分，汗蒸時會大量出汗，避免出現脫水症狀。
