趴着拉槓鈴叫什麼

這個問題回答主要把握以下幾方面。

第一，趴着身子拉槓鈴，叫硬拉。這個動作主要練習個體背部肌肉力量。

第二，硬拉動作之所以趴着身子，主要是爲了在練習時候，透過身體低位反覆拉起槓鈴，刺激和撕裂背部肌肉，達到增長肌肉和力量目的，效果很好。