槓鈴架用什麼代替

如果自己在家練習臥推槓鈴，最好是重量不要太重。找兩個一樣高的板凳，把槓鈴放上，躺下就可以臥推了。這就可以代替槓鈴架了，板凳上再放上面被，放滑就好。