蕎麥麪一次煮多少克

減肥時蕎麥麪一次可以控制在200克左右。蕎麥麪含有豐富的膳食纖維、蛋白質、礦物質，是屬於高營養、低熱量的食物，在減肥期間吃這一類食物可以促進減肥成功。減肥時每餐的熱量應控制在，300大卡左右，其中碳水化合物應在55%左右。由於100克的蕎麥麪可以爲人體提供102大卡的熱量，所以蕎麥麪一次的劑量應控制在200克左右，然後適當的加入一些其他的食物，比如蔬菜、水果。