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一頓吃幾個蝦最好

心理 閱讀(2.4W)
一頓吃幾個蝦最好

一般一頓可以吃10個蝦左右最合適。

按照每個蝦20卡路里來計算,10個蝦就在200卡路里左右。而蝦本身又是脂肪比較低,熱量比較低,蛋白質和營養成分都比較豐富的食物