減脂期的解饞零食

減脂期解饞零食可以吃堅果類，豆製品

堅果類：減肥期間可透過吃原味堅果來解饞，如開心果、花生仁、核桃以及松子等，同樣也能產生飽腹感。堅果中含有益脂肪，能促進膽固醇分解，降低血液中膽固醇含量。不過，堅果熱量並不低，每天吃一小把即可。

豆製品：豆腐乾、原味蠶豆等都適合減肥者，其中含有鈣和植物蛋白質，熱量並不是很高，嘴饞時可以少量吃。

減脂期的話，如果想吃解饞的零食，可以吃一些高纖維的東西，或者是甜度不太高的零食，這樣的話，既能夠增加飽腹感，又能夠解除嘴饞