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米加小鎮學生午餐便當怎麼做

心理 閱讀(2.03W)
米加小鎮學生午餐便當怎麼做

食材:雞腿300公克,豆皮1塊,雪裏紅200公克,龍鬚菜200公克,蒜2顆,辣椒絲適量,白飯1碗,醃蘿蔔片2片,豆枝50公克,A.雞高湯480㏄,雞油15公克,醬油120㏄,酒1大匙,糖1大匙,鹽1/2小匙,八角1粒,甘草1片,紅蔥酥2大匙,B.香油1小匙,C.鹽適量,味精適量

做法:

1.雞腿洗淨豆皮汆燙後切小塊雪裏紅切碎龍鬚菜切段,蒜去皮切末備用。

2.將調味料A以小火煮10∼12分鐘至出味,即爲滷汁備用。

3.將雞腿放入作法2的滷汁中以小火煮10∼15分鐘至9分熟熄火,浸泡至滷汁降溫爲60∼70℃後取出,即爲滷雞腿備用。

4.熱油鍋,以中火炒香辣椒絲,放入作法1的豆皮塊、雪裏紅碎炒至熟透,加入香油拌勻,即爲雪裏紅炒豆皮備用。

5.再熱油鍋,爆香作法1的蒜末,放入龍鬚菜段,加入鹽、味精炒至熟透,即爲素炒龍鬚菜備用。

6.將白飯鋪入便當盒底,雪裏紅炒豆皮、素炒龍鬚菜和市售醃蘿蔔片、市售豆枝一一排在白飯上,最後放入滷雞腿即可。