一頓吃多少煮花生比較好

一頓吃吃12或者是13粒花生比較好，花生好吃也不可過量食用。

吃花生對身體有好處，花生和黃豆一樣，都是特別有營養的食物，它含有的蛋白質也特別高的，還有一個脂肪也是特別高的，我們平時的話可以稱些花生對健康有很大的幫助，花生也有很多種吃法，比如說生吃油炸都可以，平時煮湯的話也可以煮一點花生，也是很好的。