400米障礙設八組障礙，由跨樁、壕溝、矮牆、高板跳臺、水平梯、獨木橋、高牆、低樁網八組障礙物組成，場地兩端各設轉折旗一面。標準400米障礙場具體障礙位置設定爲：轉折旗—5米—五步樁(4.6米)—5.4米—壕溝(2米)—13米—矮牆—15米—高板—1米—高臺—1米—低臺—0.3米—水平梯(4.81米)—10.39米——獨木橋(6.57米)—3.43米—高牆—10米—低樁網(5米)—2米—轉折旗
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