吃葵花籽油有什麼好處與害處

葵花籽油的好處是可以補充維生素E，而且還能夠防止不飽和脂肪酸在體內氧化，並且含有多種積極所需的蛋白質以及礦物質和鉀元素。

葵花籽油的害處是油脂含量比較高，在飲食上儘量避免吃一些含油脂比較高的食物，否則很有可能會導致身體出現發胖的情況。