備孕期間調理好自身身體是非常重要的，這也是備孕的第一步，也是優生優育的基礎，而身體健康離不開排毒，那麼備孕吃什麼排毒最好呢？下面跟隨小編一起來了解了解吧~
備孕吃什麼排毒最好之水果
1.香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益，還能促進消化，利於排便排毒。
2.蘋果
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝，其中的半乳糖荃酸有助於排毒。而果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素，其可溶性纖維素能促進糞便的排泄，蘋果可謂是男女備孕必吃的水果。
3.木瓜
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪，促進排毒。
4.西瓜
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多餘水分，不僅可以消除水腫也是間接促進排毒了。
5.草莓
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收的作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質都能清潔腸胃、消除便祕，使人體排毒有明顯效果。
備孕吃什麼排毒最好之蔬菜
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
2.菠菜
菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝，也能有助於人體排毒。
3.西紅柿
備孕夫妻多吃新鮮西紅柿可以利尿，把體內的垃圾水分排出去，利於新陳代謝，起到排毒的作用，生吃效果更好哦。
4.黑木耳
黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。
5.海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
備孕吃什麼排毒最好之其他
1.芝麻
芝麻中所含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝，利於排毒。
2.紅豆
紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便祕。
3.糙米
糙米被稱之爲清潔大腸的“清道夫”，因爲糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道內排除，備孕夫妻主食多吃糙米好處多多呢。
4.魔芋
魔芋被中醫稱之爲“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便祕。
5.豬血
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成爲人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
