我國育齡婦女的貧血情況是比較突出的，哺乳母親及孕婦的貧血情況較未孕未哺乳婦女更爲嚴重。雖然大部分的女性都有貧血的毛病，但是懷孕是關鍵時期，那麼孕婦貧血怎麼辦呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
貧血是孕期最常見的併發症之一
懷孕後的你，充滿了孕育新生命，即將爲人母的喜悅。然而，不少女性在懷孕後，會出現臉色蒼白，常有頭暈，全身倦怠、乏力，心慌氣短，食慾不振、腹脹、腹瀉等身體不適感，如果你也有以上症狀出現，就要警惕貧血了。
這是因爲，鐵是人體的必需營養素，是合成血紅蛋白的重要原料。妊娠期間，由於血容量增加及胎兒、胎盤生長髮育所需，準媽媽對鐵的需求量大幅增加，約爲孕前的4倍多。
且由於妊娠反應、飲食習慣等，孕媽媽對鐵等營養物質的攝取不足，吸收率低，遠不能滿足孕期對鐵的需求量。
此外，不少女性因孕前受經期失血、偏食、節食等因素影響，而未能儲存足量的鐵，如此一來，當體內鐵供求失衡，不能滿足紅細胞生成需要時，便會發生缺鐵性貧血。孕期缺鐵會危害孕婦自身健康及胎嬰幼兒智力與行爲發育，因此，及時補鐵，合理預防尤爲重要。
孕婦貧血怎麼辦
1.注意孕期營養，均衡膳食，科學補鐵。
宜多食鐵豐富的食物，如牛肉、瘦豬肉，動物血等，同時可多食富含維生素C的食物，如鮮棗、獼猴桃、柑橘、橙子等，以鐵的吸收。少食含草酸、植酸、粗纖維多的食物，以防抑制鐵的吸收。
2.增補鐵劑，高效補鐵。
衆所周知，食補固然天然安全，卻療程長、見效慢，且單靠食補遠不能滿足孕期對鐵需求。建議在多食用富鐵食物的同時，可在醫師指導下，服用高效安全、吸收率高、無胃腸道刺激反應的類血紅素鐵。
3.養成良好的飲食習慣。
爲了寶寶的均衡營養，孕媽媽需糾正偏食、挑食的不良習慣，日常飲食應常變換品種，花色多樣，種類廣泛。不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。飲食烹調需精工細作，以軟爛易消化爲主，少食多餐。
4.定期體檢。
備孕期間，如有貧血及時發現，最好糾正到正常再受孕。懷孕後更要定期體檢，至少應在孕中晚期和分娩時各查一次血常規。如有條件可加作血清前白蛋白和血清鐵蛋白的測定。
總之，媽媽的愛，應從全面呵護寶寶的營養和健康開始。缺鐵性貧血嚴重威脅着媽媽和寶寶的健康，更影響着寶寶未來的智力和行爲發育，因此，孕媽媽日常飲食應均衡營養，科學補鐵，預防缺鐵性貧血。
溫馨提示：
孕期貧血的治療原則是補充鐵劑和去除導致缺鐵加重的因素。孕媽媽們可以加強營養，鼓勵自己進高蛋白及含鐵豐富的食物。如：黑木耳、紫菜、豬(牛)肝、豆類、蛋類食品等。此類食品不但含鐵豐富，而且容易吸收。如有特殊的疾病應同時針對病因適當治療。
