懷孕過程中，孕婦前前後後會遇見貧血、高血壓以及水腫等各種各樣的問題。貧血作爲妊娠期非常常見的合併症，絕對不容忽視，不然會對孕婦和寶寶都造成危害。那麼，孕婦貧血了怎麼辦，很多孕媽會選擇食療，如下三大類食物有助孕婦補血。
一、含鐵豐富的食物
孕婦貧血，絕大多數都屬於缺鐵性貧血，因此日常生活可以注意多多攝入含鐵元素豐富的食物，比如動物肝臟、紅棗、瘦肉、莧菜、番茄以及豆類等。豆類中的紅豆，不僅能補血，還能加強乳汁的分泌。
二、富含維生素的食物
維生素C可以幫助促進鐵的吸收，因此孕婦不想貧血的話，孕初期就應該注意補充葉酸這種維生素。另外，飲食上也要多攝入富含維生素的食物，比如菠菜和油菜等。
三、高蛋白食物
高蛋白食物對貧血的治療也有良好效果，因此貧血孕婦整個孕期都應該多吃高蛋白食物，尤其是孕中期和孕晚期。黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等都是富含植物蛋白的食物。而牛奶、牛肉、鵝肉、鵪鶉肉、雞蛋、鴨蛋、魚、蝦、蟹等則是富含動物蛋白的食物。
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