都說女人坐完月子後又是另一副身體，是好是壞全憑自己在坐月子時對身體的保養。所以，女人要愛自己，就要很重視坐月子這件事。今天小編分享幾個坐月子的注意事項及飲食， 教你怎樣才能做好月子，讓產後的女人也能擁有健康的身體。
1、限制喝湯的量
衆所周知，燉湯是營養價值極高的了，最適合產後喝，極補。但是有時候好的東西多了就會適得其反，在補充營養的同時也要稍微控制一下量。喝湯可以促進乳汁的增長，但是喝多了會導致乳汁過剩，乳房脹痛。
2、偶爾吃點鹽
坐月子期間飲食特別嚴格，這也不能吃那也不能吃。鹽就是其中被禁忌的一點。剛生產完的產婦身體比較虛弱，吃鹽會傷胃，但其實幾天後應該稍微吃一點鹽，這樣纔不至於體內嚴重缺水，導致身體脫水，不利於恢復體力。
3、雞蛋和豆漿不能混着吃
雞蛋是很有營養的，豆漿也是很有營養的。但是如果兩樣混在一起吃，不但不能增加營養，還會降低人體對蛋白質的吸收，不利於身體的恢復。所以這兩樣高營養的東西要分開吃。
4、應進行少量運動
孕婦在產後半個月是可以做一些簡單的運動的，比如腹式呼吸，仰臥起坐等，讓長久躺臥的身體慢慢的恢復活動，這樣更利於以後的身體恢復。但要注意只能做一些簡單的運動，不可太過激烈。
5、切記忌飲茶
茶葉中含有的酸會影響身體對鐵的鈣物質的吸收，容易導致產後貧血，而且茶內還含有咖啡因，影響產婦睡眠，恢復體力較慢，而茶內的不好物質也會同時進入到乳汁裏，寶寶喝了會產生不好的影響。
6、公雞母雞通吃
都知道母雞是最補的，但是母雞內含的雌激素會不利於乳汁的生產，影響乳汁分泌。而公雞內的雄激素正好彌補了這一缺陷，與母雞內含的雌激素形成互補，所以在用母雞補身體的同時偶爾也可以嚐嚐公雞的味道。
