海產品種繁多，營養豐富，而且價格偏貴，生活不可能餐餐都吃海產，但也不能缺少，那麼到底孕婦吃什麼海產品好呢，小編爲大家介紹一下孕期海產品的排行榜前十，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
孕婦吃什麼海產品好
蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要吃些，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因爲海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裏DHA的含量遠低於海魚。魚的烹調方法多樣，孕媽可以嘗試不同口味，優化食材搭配。相關知識：孕婦能吃海鮮嗎
孕期海產品的排行榜
top1：蝦
現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。
top2：海帶
海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
top3：墨魚
墨魚含豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
top4：鯉魚
鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質等。
top5：鯽魚
鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。
top6：魷魚
魷魚富含蛋白質以及鈣、磷、鐵等元素，還含有大量的牛黃酸，能治療貧血、防治孕期高膽固醇、抗病毒。
top7：紫菜
紫菜富含膽鹼、鈣和鐵，能增強記憶、治療貧血、促進骨骼生長和保健，可作爲治療孕婦水腫的輔助食品。
top8：草魚
草魚味甘、性溫、無毒，入肝、胃經，具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效。
top9：蝦米
蝦米含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、磷等微量元素和維生素A等成分。
top10：銀魚
銀魚是高蛋白、低脂肪的魚類，味甘，性平，能益脾胃、補氣潤肺，常用於脾胃虛弱、消化不良、虛勞咳嗽。
