到了夏天有許多孩子容易食慾不振，根本不想吃飯，只想吃些零食和甜食，這可急壞媽媽們了，到底夏天孩子不愛吃飯怎麼辦呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
夏天寶寶不愛吃飯可以先引起寶寶興趣
1、食物做出花樣
父母在做菜的時候可以做一些花樣，引起寶寶的興趣，小孩子比較在意外觀，外界的刺激可以促進寶寶吃飯的慾望。比如你想給寶寶煮餃子，那麼可以把餃子做成金魚，相信你的寶寶會愛上金魚餃子，下次就換成其他花樣的餃子，比如花朵餃子。
2、經常變換菜式
在這裏並不是要求家長們每天做不同的菜，但烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食慾。
對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，儘可能保證寶寶的營養需求得到滿足。
3、漂亮的餐具
家長可以單獨爲寶寶準備漂亮的餐具，最好是寶寶喜歡的卡通人物的餐具，如果寶寶喜歡自己的餐具，那麼就會想使用，相應的就會想吃飯來滿足他的喜悅感。
夏天寶寶不愛吃飯要營造好的就餐氛圍
1、控制環境溫度
夏季食慾不好的原因一就是因爲氣溫高，血液流向面板從而減少流向腸胃，那麼我們可以改變寶寶所在環境的溫度，開窗通風、風扇和空調來條件溫度，使寶寶身心舒暢，就能更好的進食了。若要開空調，建議室內外溫差別超過5℃。
2、不施加壓力
給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行爲，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
3、和寶寶一起吃的有滋有味
有些食物你可以引導，比如胡蘿蔔，你可以先吃一口，認真的品一下然後說出自已的感受，接着讓寶寶也試一口。一起品嚐食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。
夏天寶寶不愛吃飯要做適當的飯菜
1、食物要適當的清淡
夏季氣溫高，寶寶的消化能力變弱，而清淡的食物容易被消化，這樣才能減輕腸胃的負擔，再吃下一餐纔有胃口。在這裏強調一下，清淡並不是說只吃素菜，是要少吃辣椒、鹽等其他調料，還有就是不要過於油膩。
2、讓寶寶適當吃“苦”
夏季讓寶寶多適當一些苦的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜、萵筍等，這些苦味食物可以降火，讓寶寶在炎熱夏季感覺不那麼熱，提高寶寶食慾。注意吃苦要適量，因爲苦的食物大多屬於寒性食物。
3、適量吃些開胃的食物
比如黴豆腐、榨菜、酸湯等可以給寶寶當下飯菜，這些食物可以起到開胃的作用，但是要適量。
夏天寶寶不愛吃飯要注意飲食衛生
1、管好冰箱防疾病
不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱裏拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃;瓜果等生食洗淨後，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃;避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然後拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時間也不安全。
2、加強飲食衛生
給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。
夏天寶寶不愛吃飯要多瞭解健康常識
1、喝水要正確
夏季容易口渴，喝水是必然的，但是要正確喝水，夏季喝水的時候要慢，少量多次的原則。
切忌不分時間的亂喝，比如吃飯前還大量喝水，沖淡孩子消化液，會嚴重影響他的食慾。因此應該合理安排孩子喝水時間，吃飯前後要少喝水。這樣能慢慢讓孩子吃上飯。
2、不吃快餐食品
不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶着寶寶出去轉轉，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應該避免食用。
3、正確吃零食
給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因爲他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或乾製的)、天然酸奶、米糕、麪包條。
但不能讓寶寶過多的吃零食，尤其是別把甜食當獎勵。如果總是把餅乾和巧克力當作零食，並且把甜食作爲獎勵，這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，並使他們長出齲齒，而且甜的東西吃了進入血液會感覺不餓，就更不想吃飯。
4、少喝飲料
給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作爲首選飲料。如果寶寶的食慾不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因爲喝這些東西會使他感覺不到餓。
5、戶內外活動不能少
不能因爲天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。
