寶寶吃什麼補鈣好|寶寶幾個月可以吃乳鈣

寶寶，這是比較好的，很多人都是知道的，那麼寶寶吃什麼補鈣好？寶寶幾個月可以吃乳鈣？

寶寶吃什麼補鈣好

1、牛奶

牛奶中鈣含量較高，不宜有飽腹感，易於吸收，寶寶食用牛奶補鈣可以最大程度的滿足自身的補鈣需求哦，是最具效率的補鈣佳品。

但注意，如果有乳糖不耐受的寶寶就不要食用牛奶了哦。

2、奶酪

奶酪的含鈣量也非常豐富，易於吸收，但它比起牛奶來有一個缺陷就是鈉含量比較高，寶寶多食對健康不利。因此，奶酪可用來補鈣，但不宜多吃。

3、蝦皮

蝦皮也是食材中比較有代表性的補鈣食物了，但是作爲食材，蝦皮也不能多吃，一方面是易有飽腹感，另一方面是海鮮本身就不宜多吃。因此，蝦皮的補鈣效率也較低，不過2週歲以下的寶寶食用蝦皮基本也可以滿足補鈣需求。

注意，如果寶寶對海鮮過敏，就不要給寶寶吃蝦皮了，小孩子抵抗力較低，過敏比較麻煩。‍

寶寶幾個月可以吃乳鈣

寶寶一週歲以後可以吃乳鈣，建議3週歲以後再食用。

乳鈣的正確名稱是乳礦物鹽濃縮液，內含多種鈣質，成分比較複雜，適用人羣有侷限性。國家衛生部認爲這種新資源食品的適用範圍不包括嬰幼兒食品，因爲嬰幼兒的食品每次添加的原則應以單元素爲主。因此，寶寶在一週歲以下是不宜吃乳鈣的，且建議小孩3歲以後再食用乳鈣。

寶寶適合吃的補鈣食物就介紹到這裏了，一般是在寶寶一歲過後就可以吃乳鈣了。