補鈣，這個是絕對需要的，尤其是在缺鈣的時候，那麼寶寶夏天補鈣上火嗎？寶寶夏天怎麼補鈣不上火？
寶寶夏天補鈣上火嗎
寶寶夏天補鈣可能會上火的。
1、原因：天氣炎熱，人體內的消化液分泌減少，食慾普遍降低，吃入的維生素d和鈣元素減少。加上夏天高溫炎熱，寶寶的代謝又較高，出汗多，致使鈣元素隨汗液大量流失。而上述三方面的因素加在一起，造成維生素d和鈣元素“進少出多”，體內的儲備下降而出現“虧損”，從而導致寶寶補鈣上火。
2、建議：夏天補鈣，其劑量適合的話，是不會“上火”的。注意補鈣劑量要跟寶寶的年齡決定，不同年齡的寶寶所需的劑量也會有所不同。
寶寶夏天怎麼補鈣不上火
1、戶外活動有助於鈣吸收。
夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進體內維生素d的合成，提高寶寶對鈣的吸收率;日光中的紫外線照射充分，可使面板中的7-脫氫膽固醇生成維生素d，維生素d對鈣、磷的吸收有着積極的促進作用，所以應多攝入含有維生素d的食物。缺少了維生素d，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽，孩子的面板經日光照射後可以生成維生素d。
2、從食物中攝取鈣更科學。
如果寶寶嚴重缺鈣，那麼具體補鈣方法應在醫生的指導下進行。比如：牛奶、豆製品、蝦米皮、芝麻醬等。值得注意的是膳食中食鹽量較高或吃高蛋白會增加鈣從尿液中的丟失;高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物時，可以用熱水燙一下之後再吃。
寶寶夏天補鈣是有可能會上火的，這個要注意。
