寶寶，這個羣體是需要好好關注的，是超級多的人喜歡的，那麼寶寶補鈣什麼時候吃最好？寶寶鈣片吃多了會怎麼樣？
寶寶補鈣什麼時間吃最好
傍晚時鈣最易吸收，所以一般在吃過晚飯後吃鈣片。
晚飯後半小時服用鈣片，這樣吸收最好。鈣片不適宜空腹服用，那樣對胃粘膜會產生刺激。人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。如果是需一天服用三次的，最好飯後1-1.5小時服用，飯後不宜馬上服用。因食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。吃進鈣片不等於鈣就吸收了。因爲身體裏的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首。所以要適量吃鹽(氯化鈉)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。另外，鎂是促進鈣的吸收的，補鈣不補鎂是沒用的，含鎂的食物很多，肉類，海鮮，蔬菜等等。關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好，而不是“早睡早起做運動”。另外，適當曬曬太陽。
專家指出：一般而言，母親奶水充足一般不會缺鈣，因爲1毫升母乳中有1毫克的鈣，如果寶貝每天能吃400毫升的母乳，也就等於攝入了400毫克的鈣，達到了我國營養學會的推薦標準。
1、一歲內寶寶以奶爲主食，而奶類正是主要的鈣源，只餵奶粉的寶寶，可從全天攝入的總奶量中得之已涉攝入的鈣量，已滿足上述相應的鈣量就不必補鈣劑。不足量，缺多少補多少。
2、吃母乳的寶寶，每天從母乳中可攝取200～300毫克的鈣元素，母乳中鈣磷比例適宜，容易被寶寶吸收利用，故一般不會有明顯缺鈣，但如果寶寶長得太快(每月身長長3～4公分)或長期腹瀉吸收利用不好，也需注意補鈣。
3、市場上不同品牌的各種鈣劑繁多，家長選擇時最基本原則：
(1)產品合格，有正規廠家和批准文號。
(2)鈣劑標明瞭鈣元素的準確含量，以利於家長給寶寶喂服。
(3)寶寶肯接受，吃的進，不影響吃奶和吃飯。
4、鈣劑不宜放在食物中餵食，因爲很多食物中含有植酸，它會影響鈣在腸道中的吸收，並且，當脂肪過多時還會形成皁鈣，會導致鈣吸收量進一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服，會影響鈣的吸收，需單獨沖服，因大部分兒童鈣過甜，可分多次稀釋後再喂寶寶。
寶寶鈣片吃多了會怎麼樣
1、寶寶身體浮腫多汗
會使寶寶身體變得浮腫，還會多汗。
2、影響小孩的胃口，出現厭食
小孩子在嬰兒還有青春期進行補鈣是非常必要的，但是過補鈣太過量，或者重複進行補鈣的話大量地補充了各種維生素D，這樣會影響到孩子的胃口
3、脹氣，消化不良
寶寶吃多了鈣片怎樣?有的媽媽會買各種不同的鈣片給小孩補鈣，寶寶補多了鈣片，會使寶寶不好吸收鈣質，出現寶寶脹氣引起的消化不良
4、便祕
會使寶寶體內水分不足，導致寶寶便祕。
5、可能還會患上“鬼臉綜合症”
極少數寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合症”，表現爲大嘴、上脣突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。媽媽們如果發現寶寶的容貌上有這些表現，就要看看自己補鈣的量是否正確了。
6、影響寶寶生長髮育
倘若寶寶補鈣過量，嚴重的話甚至會導致高鈣尿症，同時寶寶補鈣過量肯會抑制寶寶大腦的發育，以至於影響寶寶的生長，孩子如果補充過於豐富的鈣，在他們3-4歲時，會有患上腎結石的可能。
如果寶寶血鈣濃度過高，鈣質就會沉積砸眼角膜周邊，這樣將影響到寶寶的視力。沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。
寶寶補鈣還是選在在晚飯過後吃，這鈣片可不是越多吃越好，還是要根據說明書來，要不然是容易出問題的。
