許多媽媽都表示胎兒遲遲不肯入盆，是不是不能生了，怎麼才能讓胎兒順利入盆呢。胎兒不入盆媽媽們不要着急，可以先做些有利於入盆的運動，如果實在沒有效果，可以在醫生的建議下選擇合適的分娩方式。那麼到底胎兒不入盆怎麼辦？跟隨小編一起來看看吧~
胎兒不入盆怎麼辦
對於第一次生育的媽媽來說，胎頭入盆的時間一般在36周左右，佔初產婦的80%-90%，但仍有10%-20%要等到臨產後才入盆。這些較晚入盆的媽媽會很擔心胎兒會不入盆，如果到臨產了還未入盆，醫生會建議剖腹產分娩，如果媽媽能在臨產前透過一些活動使胎兒順利入盆，那麼就無需擔心分娩了。而已經有過生產經歷的媽媽往往都要到臨產前後才進入骨盆，基本上入盆後就馬上要生產了，所以經產婦無需擔心胎兒不入盆的情況。
胎兒不入盆適當做這些運動
爲了幫助胎兒順利入盆，孕媽媽不妨適當做做以下運動，還能鍛鍊盆底肌肉，增加產力。
1.散步
散步是衆多孕媽媽最愛的一項運動，它可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做預備。散步時孕媽媽最好邊走動，邊按摩，每天兩次，每次30分鐘左右。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物。
2.劃腿運動
孕媽媽可以在室內站好，手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5-6次。
3.小馬步
孕媽媽手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立爲止，重複數次。
4.腰部運動
孕媽媽手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5-6次。
5.骨盆運動
孕媽媽雙手雙膝着地，吸氣弓背，吐氣，同時擡頭，上半身儘量往上擡，反覆10次。
6.陰部肌肉運動
孕媽媽可以仰臥在牀上，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反覆10次。
7.爬樓梯
爬樓梯能鍛鍊大腿和臀部肌肉羣，並幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。平時孕媽媽可爬爬樓梯，午後可找個小山走走。覺得累的話要及時休息，下樓梯時注意安全。
