胎動厲害睡不着怎麼辦|如何預防胎動頻繁呢

胎動從胎寶寶很小的時候就已經開始了，只是寶寶太小，胎動輕微，寶媽最開始是感覺不到胎動的。

慢慢到了孕18-19周，寶媽就可以感受到輕微的胎動了，有點像小魚在肚子裏遊的感覺，這可是胎寶寶與寶媽的第一次親切互動哦，有木有很興奮哪？

到了孕晚期，胎寶寶的力氣是越來越大，特別是在晚上，胎動比白天更頻繁，弄得寶媽睡不着覺。

小編來支招：

爲你介紹晚上胎動頻繁的原因及寶媽應該如何預防胎動頻繁。

晚上胎動頻繁的原因

1

飯後，寶媽體內血糖含量增加，寶寶也託媽媽的福一起“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前明顯增加一些。

2

洗澡時，在溫水的沐浴下，寶媽血液循環更加暢通，且身心都比較放鬆，這種愉快的情緒會傳達給寶寶，所以胎寶寶的活動也變得比較頻繁。

3

孕晚期胎寶寶已經能聽出媽媽的聲音了，ta喜歡和爸爸媽媽用對話的方式交流。

因此寶媽在對着胎寶寶說話的時候，寶寶會有迴應，用頻繁胎動的方式表達自己的感覺。

4

當胎寶寶受到音樂刺激後，會變得比較喜歡“活動”，這是胎寶寶表達喜悅的一種方式。

5

通常胎兒在夜間會比較活躍一些，一方面是因爲夜晚ta比較有精神，另一方面是因爲寶媽此時更能靜下心來感受寶寶的胎動。

如何預防胎動頻繁

01

每日找空閒時間測量胎動次數

寶媽自懷孕的第28周起，每天找空閒時間（建議晚餐後，因爲此時胎動較頻繁），採左側臥或靜坐姿勢，記錄10次胎動所需的時間。

若小於 120 分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

02

計算固定時間內的胎動次數

寶媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。

03

白天測量胎動次數

是最簡單的方法，即寶媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

晚上胎動頻繁是正常現象，晚飯後寶媽體內血糖增加，寶寶也飯飽食足，開始拳打腳踢了。

但是也不能放任不管，寶媽應該學會觀察胎動是否正常，學會數胎動，如果胎動過於頻繁，則預示寶寶宮內缺氧，寶媽需要去醫院吸氧。