懷孕初期喝什麼湯最好
1.黃豆排骨湯
孕早期的時候，孕婦可以喝一些黃豆排骨湯。排骨有助於大腦強健，黃豆健脾養血，這個湯具有健腦益神、養血寧心的功效。孕婦食用的話，還有利於胎兒的大腦發育。
2.玉米排骨湯
玉米中豐富的維生素B6、煙酸等成分，可以刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄。排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效，味道也比較鮮美。喝玉米排骨湯的話，對孕婦有好處。
3.枸杞鯽魚湯
鯽魚湯清淡味鮮，營養豐富，很適合孕婦食用。魚湯裏面含豐富的鈣、鐵等些微量元素，都是胎兒最容易吸收的東西。而且魚肉中富含高蛋白，能爲孕婦補充營養。
適合孕婦喝的湯譜大全
1.紅棗蓮子湯
材料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克。
功效：有生津益氣、補腦強心等功效，味道也很美味。
2.豬肝菠菜湯
材料：菠菜500克，豬肝200克。
功效：豬肝和菠菜都能補充鐵物質，能改善孕婦貧血。
3.瘦肉燕窩湯
材料：瘦肉一斤，燕窩75克，豬骨50克。
功效：補血益陰，滋陰潤腸，對孕婦和胎兒都很有用。
不同的東西煲湯，能夠補充不同的營養。孕婦可以根據自己的體質，來選擇合適的湯。
