夏季天氣乾燥炎熱，當寶寶出現胃口不好，嘴脣乾裂，嗓子乾澀，大便不暢等症狀，不要懷疑這些現象說明寶寶上火了。上火導致胃口不好，吃不下誰不着，影響着寶寶的健康發育。那麼小孩上火吃什麼好呢?寶寶上火怎麼辦?家長對寶寶上火應該怎麼做呢?不用擔心，寶寶上火，夏季降火有妙招。
寶寶上火吃什麼好 -水果篇
荸薺：
其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃：
性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
梨：
中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較爲適宜。
柚子：
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
草莓：
草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因爲其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。
寶寶上火吃什麼好-蔬菜篇
芹菜：
性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：
性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點爲清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：
性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
蓮藕：
性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子：
性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
百合：
性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜：
性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
寶寶上火吃什麼好-藥物篇
服用中藥小兒化食丸
適當服用中藥小兒化食丸適用於平日食慾好、食量大、口渴便祕、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便乾結、小便黃少有效。
口服清熱解毒的藥物
可以口服清熱解毒的藥物治療試試，可以配合祛火的藥物治療，如：蒲地藍口服液和清火片 一定要多喝水，多吃蔬菜水果，補充充足的維生素，禁食辛辣刺激性食物。
喂七星茶或清火寶
寶寶上火就一定要給寶寶多喝水，喂七星茶或清火寶，最好再服用益生菌調節寶寶胃腸道。
寶寶上火怎麼辦
1、多吃蔬菜和水果
多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、拒絕油炸食品
儘量少給寶寶提供用油炸和紅燒祕方烹製的過於油膩性的食物。
3、控制零食攝入量
要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。
4、採用清燉清蒸等方式烹飪
爲寶寶補充優質蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等祕方。
5、少吃辛辣刺激性食物
讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不幹燥，尿尿不混濁。
6、多喝清淡的粥湯
給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
7、山楂，山藥可健脾
可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
