女生來大姨媽心情不好怎麼辦？女友總有那麼幾天情緒很不穩，剛好是大姨媽來的時候，難道兩者有直接關係？下面就來具體告訴你。
女生來大姨媽脾氣會變差
很多男生反應自己的女友每月那幾天總是容易生氣鬱悶，情緒比較不穩定。難道來大姨媽和情緒還有直接關係?其實這並非個例，大多女性都有這樣的體驗，經期來臨前脾氣會莫名不好，看什麼都不順眼。這其中的原因就爲你來簡單分析一下，主要還是體內激素不穩。
統計結果表明，很大比例的女性暴力犯罪活動和自殺都發生在經期4天和經期前4天這段時間內。將近半數的工廠女工會認爲她們的工作有危險性，將近半數的女精神病患者是這幾天入院的，將近半數的女性緊急事故也發生在這幾天。就連帶孩子看病也受到這種情緒波動的影響，母親因自身焦慮，哪怕孩子沒多大問題也要往醫院跑一趟。當然，並非所有女性都存在這種情緒改變，情緒改變也不會全這麼嚴重。
女生來大姨媽情緒不穩可能原因
生物性影響
月經週期中固有的性激素的波動會造成情緒波動。在經前期、絕經期、產後及服用避孕藥的婦女中常見抑鬱的發生。看來性激素和抑鬱二者之間必然存在某種聯繫。
還有許多其他證據說明情緒與激素水平的關係。如痛經女性的心理髮展可能不成熟，表現有神經質的性格。功能性子宮出血的病人中有70-80%具有情緒障礙和性生活的問題，這都是因爲緊張情緒會促進自主神經系統活動異常，進而引起血管變化而大量出血。
假孕則是更典型的事例，婚後多年未孕的婦女確信自己已懷孕時可見有類似妊娠的閉經、胸部腫脹和早孕反應。這種現象有雌激素的變化因素，而更多的是渴望懷孕和害怕懷孕的矛盾心理所致。子宮內膜切片或yd塗片研究發現，經前焦慮病人在經前一週內的雌激素量增高，黃體酮量減少;經前抑鬱病人的黃體酮則略低。
社會環境和文化因素影響
由於中國傳統習俗的根深蒂固，使女性認爲月經前必然出現焦慮，這是對女性文化壓迫的結果，她們在經前期總是期待焦慮、情緒低落的發生。
女友來了大姨媽，做男友的如何幫助她緩解
帶她吃點甜食
女生來大姨媽期間，建議多攝取一點甜食和富有營養的食物，比如紅豆沙或是一小塊乳酪，營養的補充能幫助緩解經期綜合症，糖分也容易帶來快樂的感覺。
陪女友出去玩，改善心情
雖然不建議經期時的女性做較劇烈的運動，但還是建議去安靜的地方玩，放鬆心情。比如逛公園。如果你有時間，就陪同女友一起吧!這會讓她更有安全感。
和親朋好友聚聚
陪同她去親朋家做客，或者邀請出來聚聚。簡單聊聊，有開心的，說出來和大家分享一下;有不開心的，說出來讓大家開心一下。
買些經期適合的調理品
比如喝些玫瑰花茶，就對經期量有緩解作用。比如吃紅棗就可以補充經期流失的元氣，對於經血過多而引起貧血的女性有幫助。
適當有氧運動
有氧運動能減輕甚至消除月經期間的不適症狀，同時有計劃的進行運動還能減少閉經、沮喪和焦慮等不利影響。所以可以堅持每天的體育鍛煉，但是要避免過於激烈的體育運動。
