結婚後，夫妻二人同吃同住朝夕相處過程中，發生吵架和冷戰在所難免，一般情況下兩個人很快就和好了。但時間久了，小矛盾日積月累就會造成夫妻關係破裂。當兩人的感情出現問題，千萬不要在一時的衝動下而去離婚。其實只要你做出一些改變，使用一些修復技巧，就可以讓你們的夫妻關係恢復如初，甚至更加的恩愛幸福。
修復夫妻關係十大步驟
今天分享修復夫妻關係十大步驟，幫助面臨此類問題的夫妻。
第一步：多進行自由、開放、平等的溝通
人與人之間一切問題的根源都是溝通出了問題，溝通是所有關係的核心，自由、開放、平等的溝通能讓你的伴侶充分了解你所有的擔憂、期望和索求，當你們意見不一致時，你們能有機會告訴對方，讓對方瞭解自己的關切。
第二步：培養共同愛好
共同愛好是讓夫妻關係歷久彌新的祕訣，根據一些研究，任何沒有壓力、能增加親密感的活動都能讓夫妻雙方變得更快樂，想想兩個人一起打遊戲、做甜點、騎單車是多麼開心的一件事!
第三步：每天都要保持聯繫
給伴侶分享一些搞笑的視頻，推薦一些感覺有用的資訊，甚至到對方朋友圈留一個評論，這些都可以創造一種親密感，讓對方知道你在掛念他。收到對方類似的訊息時，要及時迴應，以表示自己感受到了對方的關心，這同等重要。
第四步：一起歡笑
有人可能說這算什麼技巧?但你仔細回憶一下，你們一起歡笑時是不是感覺關係更親密了呢?笑聲可以成爲所有關係的社交粘合劑，並且可以神奇地使我們更加親密。實際上，我們發現一起笑可以使你更加團結，因爲你感覺自己以同樣的方式看待世界。笑聲似乎使你比以往任何時候都更接近與您所愛的人，並增進了您的關係。
第五步：一起做家務
與幾十年前相比，如今夫妻分擔家務的情況似乎有所增加，因爲越來越多的男性開始幫忙做家務。研究發現，夫妻在分擔家務時，尤其是洗碗時更快樂，分擔日常家務確實是幸福婚姻的關鍵。
第六步：讚美對方
俗話講“千穿萬穿，馬屁不穿”，相互表達感激和欣賞是任何關係的重要基礎。你可以讚美他任何事，從告訴他是多麼的棒，讚美他的外表和衣服，告訴他你是多麼的欣賞他。研究發現，這可以幫助那些自信心較低的伴侶，對改善關係很有用。
第七步：不要把不開心的事留到明天
夫妻之間相處，不可能總是風平浪靜，難免會有所波瀾，當爭吵發生時，用一種健康的方式來處理是很重要的。夫妻沒有隔夜仇，如果可能的話，儘可能在同一天討論並解決了分歧，冷戰百害而無一益。
第八步：精心策劃彼此的小驚喜
研究表明，情侶們在收到對方給的一些小驚喜時最快樂。它還有助於保持婚姻關係的活力，而不是陷入例行公事。方法很多，比如買他最喜歡的零食或做一餐他最喜歡的飯菜，這些體貼的舉動真的能讓你們走得更近。
第九步：說“我愛你”
我們都羞於直接表達自己的情感，都願意用實際行動表達自己的愛意，但有時候說出“我愛你”這三個字，可以達到事半功倍倍的效果，這可以很直白地提醒你的伴侶你有多關心他。
第十步：同時上牀睡覺
研究表明，這是幸福關係祕訣的一部分，這是因爲它可以讓你們進入相同的作息，給你們不受干擾的時間一起關注對方。除了同時睡覺外，人們還發現，能“睡個好覺”的夫妻在一起會更快樂。
改善夫妻關係的小舉措
第一：給愛人刮鬍子。男性鬍子需要每天處理，是最簡單直接的交流，效果很好。兩個人面對面，你好好給他刮鬍子，他深深地看着你。即使他什麼都不說，兩個人也能感受到愛的氛圍。
第二：吹對方的頭髮。這是我老公做的我最喜歡的事情。長髮最麻煩，尤其是冬季，吹乾至少需要30分鐘，每次洗完後，丈夫都拿起吹風機幫我吹乾。
第三，相互按摩。最後一天的工作，每天洗完澡躺在牀上。如果有人能按摩肩頸，就不要享受了。此外，直接的身體接觸可以促進你們的情感發展。
第四，咬對方的耳朵。把頭靠在愛人的身上，閉上眼睛，就能感受到耳朵裏的氣息，感受到更多的愛。
第五：一起掛衣服吧。很多人結婚後，一個人承包洗衣服，總是抱怨另一半想當然地做甩手掌櫃。久而久之，怨恨日積月累，直到有一天矛盾爆發。
第六：分享工作中發生的事情。有人說，工作和生活需要分開。他們下班回家，決心不討論工作，不把負面情緒帶入家庭。但是，在這個世界上，除了你的另一半，誰會聽到你在工作中的不滿和煩惱，誰會真誠地安慰和鼓勵你?如果你總是依靠自己來緩解這種負面情緒，總有一天你會崩潰。家是避風港，別人可以依賴，也可以溫暖你。
第七：有共同的愛好，經常互動。總有人抱怨和另一半的興趣不一樣，每天什麼也說不出來。興趣可以培養，我丈夫喜歡每天下班玩遊戲，我不玩。後來爲了他，我也玩遊戲。現在每天兩個人一起玩，感情自然就來了。
第八：永遠牽手。許多夫妻覺得莫名其妙的牽手很尷尬，不要在意別人的看法。如果夫妻不牽手，誰來牽手?
第九：每天接吻。讓我們反省一下婚後是否很少接吻，很多人覺得老夫老妻沒有必要這樣做。你們戀愛時接吻擁抱並不吝惜，但結婚時很矜持。事實上，婚後你需要接吻來表達你的感情。
第十:擁抱睡覺。夫妻每天一起睡覺，努力抱住戀人。他們一開始可能會覺得不舒服，但時間久了就會愛上這種感覺。
如何有效快速的修復夫妻關係?
1、如果夫妻兩人都有修復關係的意願，那麼無論什麼方法，任何努力都可以迎合對方。兩個人的關係自然會更容易修復，因爲兩個人的努力肯定比一個人單獨行動的要好。
2、由於現在人們工作繁忙，回家後有時會把工作帶回家，兩個人的交流會更少。我們最好的辦法是回家後放下手機工作，每天給兩個人30分鐘溝通。可能對修復夫妻關係有很大幫助。
