便祕是很多人都會遇到的尷尬問題，長期便祕有如中毒，是一種潛在的健康隱患。下面爲大家介紹治療便祕的最好方法，改善腸胃問題還你一個綠色健康的身體。
一、按摩法
這個方法比較直接有效，患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍爲中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感爲宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感爲宜，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦腹直肌。透過按摩的手法，把腸胃變的通暢起來。
二、刮痧法
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。 在穴位的刺激下，加速體內代謝，這樣能很好的刺激腸胃蠕動。
三、敷貼法
①大田螺3個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。
②牙皁末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和爲手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。
③皮硝9克，加水溶解後加入皁角末，調勻敷臍部，每日1次。
此方法有些麻煩，但效果很好，且適合便祕情況很嚴重的患者。
