大家都知道吃蜂蜜可以幫助改善便祕，可是爲什麼有人便祕,吃了蜂蜜，卻不見改善呢？蜂蜜真的可以治療便祕嗎？推薦治療便祕的最好方法。
蜂蜜可以治療便祕嗎 推薦治療便祕的最好方法
便祕的危害：便祕雖不是什麼大病，但其帶來的危害卻非常的大。便祕容易導致膚色暗沉，嚴重者還會出現口臭、體臭等現象。還容易引起失眠、肛裂、痔瘡、長痘等一些危害。
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便祕的症狀：便祕是指糞便沒有及時排除體外，長期停留在體內。大便次數少以及大便乾結、排出困難等。最好堅持每天都有排便的習慣，兩天以上若沒有排便，則可能是便祕。
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蜂蜜可以治療便祕嗎？中醫認爲蜂蜜的確可以幫助治療便祕，喝蜂蜜水可以幫助起到潤腸通便的效果，但喝一杯就想起到促進排便的效果可能不會很明顯。
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發生便祕的誘因：中醫認爲發生便祕的原因有很多種，比如生活規律的改變、飲食、精神壓力等都可能導致便祕的發生，那麼怎麼才能改善便祕呢？
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飲食：中醫認爲出現便祕者大部分都因缺少膳食纖維引起，因此應多吃蔬菜和粗纖維食品，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等食物既能幫助補充膳食纖維，又起能到潤腸通便的效果。建議少吃辛辣的食物，以免造成便祕的發生。
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運動：經常久坐的人爲什麼發生便祕的機率要高很多呢？這是因爲久坐容易導致血流不暢以及腸胃蠕動緩慢，而引發便祕的發生，建議多運動，可加速身體各器官的循環，從而幫助改善便祕的發生。
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生活有規律：生活不規律同樣也容易導致便祕，這是因爲如果生活不規律，那麼生物種也會跟着發生絮亂，導致排便沒有準確的時間，而引起便祕的發生，建議養生定時排便飛習慣、不熬夜。
