卵巢囊腫大多屬女性來說並不陌生，它多發於20~40之間的年輕女性，那麼卵巢囊腫是什麼呢?事實上卵巢囊腫廣義上屬於卵巢腫瘤的一種，屬於常見女性生殖器常見腫瘤，對女性健康有着很大的危害。除了手術上的治療外，卵巢囊腫患者還可以透過日常飲食調理來治療卵巢囊腫。那麼卵巢囊腫吃什麼好的快的?卵巢囊腫飲食又如何調理?
多吃抗卵巢腫瘤的食物
患有卵巢囊腫的患者除了積極配合醫生的手術治療外，在生活中飲食也要注意調理。平時多吃些抗卵巢腫瘤的食物，如海馬、鱉、龍珠茶、山楂及香菇、冬菇等菇類，它們營養豐富，被稱爲“抗癌新兵”。
注意：抗癌食物還有如苤藍、包心菜、胡蘿蔔、油菜、蒜、植物油、魚等。日常生活中飲食要定時、定量、少食多餐對患者更合適。
多吃含纖維素的食物
生活中多吃一些富含纖維素、微量元素及維生素類的食物，如白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜等新鮮蔬菜，在提高身體免疫力的同時，也給身體補充了營養，增強抗病能力，在一定有效的預防了女性卵巢囊腫。
注意：多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面。每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。不止可以從食物中獲取，還可在醫生的指導下適量服用維生素藥片或製劑來補充維生素，預防卵巢囊腫。
多吃含高鈣的食物
美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢囊腫的發生率。
含高鈣的食物有：每100克食物中鈣的含量大於300毫克的食物有海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。日常飲食中堅持低脂肪飲食，常吃些瘦肉、雞蛋及酸奶。
多吃含葉酸的食物
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢囊腫的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢囊腫的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
含葉酸的食物有：
蔬菜類：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等
水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等
穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米
動物肝臟類：豬肝、雞肉、牛肉、羊肉
多吃糧類食物
卵巢囊腫患者應適當食用一些雜糧類食物，如小麥、黑米、紅豆、綠豆、大豆等。由於雜糧類食物熱量低，且營養豐富，可以有效補充體力，有利於卵巢囊腫患者的恢復。
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂
注意：大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善面板水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。
