女性最重要的一個部位就是胸部了，我們一定要保護好，不讓它有什麼疾病和下垂，今天小編與你分享女性乳房保健脹痛的原因和防止下垂的方法，讓你做個堅挺傲人的女人。
女性乳房保健脹痛的原因 防止下垂的方法
乳房脹痛的原因
1.青春期引起：女生在剛發育的時候，也就是9-14歲之間發育期，女生的乳房開始長大發育，所以會有脹痛的現象，在初潮後，這種脹痛的情況就逐漸消失。
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2.月經前疼痛：很多的女性會在快來月經的1個星期前出現乳房腫大，脹痛的情況，在月經來後的第二天脹痛的情況就會逐漸消失，腫大也會消失。
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3.懷孕期間脹痛：一般的女性在懷孕後的40天會出現乳房變大，也會有些脹痛的感覺，在產後的就會自然消失，不用去就醫。
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4.人流後出現脹痛：有些女性人工終止妊娠，會導致體內的激素極具下降，導致乳腺停止生長，就會出現脹痛。
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5.性生活不和諧：男女之間的性生活也會直接影響到乳房的健康，進行了不和諧的性生活後，很可能會出現乳房充血，導致乳房脹痛。
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防止下垂的方法
1.擴胸運動：辦公室運動，在空閒的時候可以起身做做擴胸運動，雙手平舉在胸前，向後拉扯，每組10個，做兩組。
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2.合掌雙手用力：雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5妙鍾後放鬆。重複10次左右。
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3.挑選合適的內衣：內衣對女性乳房來說尤爲重要，一定要選擇專業做內衣的品牌店購買，尺碼也要謹慎挑選，不要壓迫到乳房，帶有鋼圈，託舉效果好的。
