寒冷冬季，約上兩三好朋友去泡溫泉，實在是一種享受，正所謂“無溫泉不暖冬”。可是，泡溫泉後身上癢起疙瘩？不少貪戀泡溫泉的人因泡溫泉時間過長或次數過頻導致面板瘙癢、乾燥、掉皮。這是怎麼回事呢？
泡溫泉後身上癢起疙瘩
溫泉中的礦物質有利人體健康，適量泡一泡不僅可舒緩壓力，而且對某些面板病也有一定治療效果。但是，因爲冬季氣候乾燥，面板保護膜功能會降低，人若長時間浸泡在溫泉中，面板中水分會隨着排汗流失，如果再用沐浴液或香皂等鹼性物質來清洗，可能就更會刺激和破壞面板的自我保護功能，非常容易造成面板油脂流失，使面板出現乾燥和瘙癢的情況。或者是溫泉水溫水質等，面板不適應它，也可能會引起面板瘙癢的情況。
而且，面板變得既乾燥又發癢，搔抓後容易造成面板粗糙，起疹，甚至破皮，變成毛囊炎，最常遭殃的是浸在泉水最久的腰部以下面板。此外，還有不少患者是因泡到特殊泉質而引起的溫泉面板炎。注意，如果一個人的面板平常就比較脆弱、或是原本患有溼疹、異位性面板炎等問題，浸泡到高溫強酸的溫泉池，泡出溫泉面板病的可能性就會大大增加。
泡溫泉警惕患上“溫泉病”
“溫泉病”指因泡溫泉引起的一系列不良反應的統稱，包括溫泉性面板瘙癢、皮炎等面板病和頭暈、心悸、昏迷等表現。每年都有市民泡溫泉泡出面板乾燥、瘙癢、頭暈等“溫泉病”。對此，專家提醒泡溫泉一定要根據自己的膚質、水溫等因素，考慮自己是否適合泡溫泉，以及泡溫泉的時間、次數。
1、泡溫泉要根據自己膚質
泡溫泉一定要根據自己的膚質、水溫等因素，考慮自己是否適合泡溫泉，以及泡溫泉的時間、次數等。面板病患者肯定要注意。對於面板有傷口、潰爛或有嚴重感染、黴菌感染的人泡溫泉不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性面板疾病患者泡溫泉會使面板發癢，出現紅疹塊狀的蕁麻疹。面板對於每個人很重要，尤其愛美的女生，泡完溫泉後一定要注意保溼，爲面板塗抹身體乳等護膚品。
2、心腦血管疾病不宜泡溫泉
患有高血壓、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人不宜泡溫泉，尤其是糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，因爲水溫過高可能使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現意外。對於兒童和孕婦也不宜長時間泡溫泉。由於溫泉的水溫較高，導致人體的新陳代謝加快，所以兒童孕婦下水時間最好不要超過15-30分鐘。
泡溫泉不能空腹或者太飽。空腹在高水溫下易引起頭暈，太飽由於消化不良易發生意外。而且泡溫泉時間不可過長，次數不可過頻繁。由於一般溫泉水溫高於人體溫度，人在水中，汗水根本不能蒸發，容易導致頭暈、面板保護膜功能降低。
泡溫泉後面板癢怎麼辦
建議泡溫泉時要適當補充飲水，泡完後不宜用肥皂或沐浴液沖洗，可直接用清水沖洗，沖洗完後及時塗抹潤膚露。此外，不要洗太熱的水，要使用中性沐浴乳或香皂，應經常使用潤膚乳液滋潤面板。另外，乾性面板者冬季泡溫泉，時間不宜長，不宜超過15分鐘。
泡溫泉如何避免面板瘙癢
1、泡溫泉前：
問清服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡溫泉前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光。
女性若是泡在溫泉中過久，也容易使陰道中正常的酸鹼度與益菌生態受破壞，陰道容易受感染，而產生髮癢的現象。
2、泡溫泉時：
每15分鐘起來休息一下，老人、面板乾燥或有冬季面板發癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。記得喝水補充體溫升高流失的水分。
在熱氣嫋嫋的溫泉池裏，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫裏蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。
3、泡溫泉後：
有人認爲把溫泉裏的成分留在面板上對身體有好處，其實不然。因爲如果遇到像硫磺或鹼分濃度高的溫泉，不衝乾淨或擦乾，待水分蒸發之後，留在你面板上的濃度可能會增加數十倍，對面板的刺激很大，因此你最好再衝一次清水。
若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皁用品，水溫低一點，也不要用力搓，擦乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的面板皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保溼，鎖住面板水分。
