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今天我給大家介紹的是8個瑜伽拉筋的正確動作, 感興趣的小夥伴下面抓緊時間和我一起學起來吧。
瑜伽拉筋的正確方法
如果你常感覺到腰頸痠痛,手腳麻痹,身體機能又經常愛出小狀況,那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧,暢通血脈,病痛自然全消了。
下面給大家示範8個正確的拉筋方法,根據個人的身體素質進行即可,沒有次數要求!
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睡前拉拉筋,身體好~
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