隨着年齡的增長，生活不規律化，內分泌也開始鬧矛盾。女人一旦出現內分泌失調應怎麼調理？下面教大家用內調外養的方式讓自己重新美麗動人。
隨着年齡的增長，生活不規律化，內分泌也開始鬧矛盾。面板越來越粗糙、痘痘狂長不止，性格易躁，漸漸就成了一個失去女性魅力的女人。如果你一旦出現了內分泌失調的狀況，就要重視起來，否則衰老就離你不遠了。下面教大家用內調外養的方式讓內分泌平衡起來，魅力和自信自然也會重新拾起。
一、保暖防寒
隨時注意保暖，少喝一些冰冷飲品，讓子宮處於一種健康的狀態。像冬天就可以透過泡澡和泡腳的方式讓全身血液暢通，加速新陳代謝。
二、天然激素
當內分泌失調很嚴重的時候，可以適當的不錯一些雌激素。但絕不是透過藥物的方法，藥物一般都是濃縮的激素，很容易就會過量，對身體是二次傷害。建議多吃含有雌激素的一些事物來調節內分泌，像豆類、當歸、淮山、蜂王漿等。特別是豆類食品，不僅調節內分泌，還能預防乳腺癌哦。
三、滋陰食物
平時沒事的時候，可以稍微的將飲食調整下，吃一點滋陰方面的食物，讓身體更健康。便宜的食物有枸杞、銀耳、桑葚子、蓮子等；貴一點的食物有燕窩、雪蛤等。
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內分泌飲食內分泌失調的症狀
