人每天都需要攝入一定分量的水分，不少人不喜歡喝寡淡的水，喜歡喝點養生又有滋味的茶。而人們不管喝下去的、還是吃下去的東西，都要經過肝臟進行代謝。如果肝臟不好的話，對身體健康的影響是很大的。那麼人們喝什麼茶可以養肝護肝呢？下面幾種茶可能適合愛喝茶又想護肝的人們，或者也可以試試水飛薊的功效。
人每天都需要攝入一定分量的水分，不少人不喜歡喝寡淡的水，喜歡喝點養生又有滋味的茶。而人們不管喝下去的、還是吃下去的東西，都要經過肝臟進行代謝。如果肝臟不好的話，對身體健康的影響是很大的。那麼人們喝什麼茶可以養肝護肝呢？下面幾種茶可能適合愛喝茶又想護肝的人們，或者也可以試試水飛薊的功效。
有助於養肝護肝的茶：
1 白菊花茶
白菊花性寒、微甘，具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，而肝臟也是負責代謝食物、並負責解毒的。白菊花茶能夠幫助肝臟，並有助於清肝火，對肝臟很有益。
2 紅棗枸杞茶
紅棗有助於補血，枸杞性味甘平，具有養肝益精作用，並含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。而肝臟屬於人體的一部分，運作時也需要血液循環的配合。紅棗枸杞茶就能夠幫助肝臟，而且味道較爲甘甜，適合喜甜的人們。
3 杞菊烏龍茶
枸杞和菊花，也能夠搭配在一起煮花茶，而烏龍茶具有解油膩的作用。肝臟雖然是代謝器官，但不喜油膩、重鹽重辣的食物，烏龍茶中的單寧酸，有助於溶解脂肪，就能夠幫助肝臟。枸杞、菊花、烏龍茶葉，三者搭配味道更豐富清醇，適合餐後飲用。
4 三七花茶
三七花，也叫田七花，性味甘涼。而三七花具有的活血成分能降低血液中膽固醇的比例，降低血液的粘稠度，能夠有助於血液的循環。而肝臟的活動跟血液循環有關係。飲用三七花茶，能夠改善肝臟微循環，對肝臟有益。
這幾種養生花草茶都是從清熱、溶解脂肪、降血脂等方面調整身體狀態，從而對肝臟的日常運作有積極的作用。但如果想要真正地養護肝臟，還需要從肝臟本身入手。有種叫水飛薊的植物，其成分正是對肝臟有幫助，也值得人們認識瞭解一番。那麼水飛薊的功效是什麼呢？水飛薊的功效主要在於能夠幫助肝臟排出毒素或有害物質，從而減輕肝臟負擔，具有保護肝細胞的作用，還有助於改善肝功能。
對肝臟有着很多好處的水飛薊卻不適合煮成花茶，而跟水飛薊相似的植物還有不少，比如葛根、丹蔘、五味子，對肝臟也很有益。
葛根的提取物能夠幫助肝臟分解酒精、協助肝細胞進行修復；丹蔘的提取物能夠抑制脂質過氧化，並且有助於減緩自由基對正常肝臟細胞的影響；五味子的提取物能夠促進肝細胞的蛋白質和糖原生物的合成，有利於提高肝臟解毒能力。
那麼人們怎麼攝入這幾種對肝臟有益，也不太適合煮成花茶的植物中的成分呢？不妨試試含有這幾種物質的補充劑吧！湯臣倍健水飛薊葛根丹蔘片當中可以找到水飛薊提取物、葛根提取物、丹蔘提取物、五味子提取物，並且食用方法簡單便利，每天兩次，每次兩片即可，十分便利。
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