麥芽糖，這個也是糖類中的一種，這是用糧食製作而成的，是得到了很多人的喜愛，麥芽糖一天吃多少最合適？麥芽糖和蜂蜜紅糖的區別？
麥芽糖一天吃多少最合適
成年人每天吃麥芽糖不超過40克，小孩的量要少一些，不超過20顆，體重在10公斤以下的小孩，不超過10克。
吃麥芽糖的時間也要注意，不適合選在晚上吃，最佳吃的時間是在10點到16點這個時間段，這個時間段吃麥芽糖，血液可以充分的將糖分吸收掉，迅速的補充身體所需要的能量。
麥芽糖吃多了可不好，雖然不會直接導致糖尿病，但是長期大量的吃會讓胰島素分泌過多，碳水化合物和脂肪代謝會紊亂，會讓人體內的環境失調，從而以你發心腦血管疾病，糖尿病，肥胖症，近視等慢性疾病。
甜食吃多了，還會讓人的血液偏酸性，不利於血液的循環，會降低人體免疫系統的免疫功能。
麥芽糖和蜂蜜紅糖的區別
1、和蜂蜜的區別
蜂蜜是涼性的食物。
麥芽糖是溫性的食物，和甘草，大棗的作用比較像，可以補脾胃，又可以調和藥性，一些重要就是用麥芽糖來作爲藥引。
2、和紅糖區別
紅糖暖血，麥芽糖暖胃，小孩子適合多吃麥芽糖，而且吃麥芽糖還不容易長蛀牙。
關於麥芽糖就介紹到這裏了，好吃，但是也是要控制量的，和蜂蜜紅糖還是有區別的，根據需求來選擇就好。
