偏頭痛要怎樣治?偏頭痛是反復發作的一側或兩側搏動性頭痛。一旦發作，讓偏頭痛患者心情煩悶，對日常生活與工作帶來了極大的影響，那麼，接下來告訴大家偏頭痛要怎樣治，推薦治療偏頭痛的養生瑜伽!
偏頭痛要怎樣治療
1治療偏頭痛之頭倒立式
做法：
1.跪地而坐，上半身向下傾，與地面平行。
2.彎曲手臂，互相握手肘，兩小臂放在墊子上。
3.雙手放開，十指交叉緊扣，肘關節不動，使手臂和雙手形成一個三角形。
4.將頭部放入三角形內，頭頂着地，眼睛望向雙腳後面。
5.吸氣，以手心抱着頭部，漸漸蹬直膝蓋，並提高臀部，直到雙腳完全蹬直。只用腳尖點地，雙腳儘量向頭部慢慢移近。
6.收緊腹部肌肉，將臀部向後退，膝蓋彎曲，漸漸蹬直雙腳，腳趾向上擡，雙腳併攏向上伸展，使整個身體與地面完全垂直。
7.保持此姿勢數秒，在慢慢放鬆。然後重複上述步驟3-5次。
功效：
改善頭部血液循環，緩解頭痛、頭暈的症狀，對治療偏頭痛很有幫助。
這個動作還可以滋養大腦，消除失眠。
2治療偏頭痛之頭部放鬆式
做法：
1.挺直腰背坐在墊子上，雙臂在胸前交叉，雙手拇指交叉，置於頸部。
2.其他的四個手指輕輕地搭在頸部兩側，頭部向後仰，儘量放鬆脊柱。
3.雙手向上伸展，在頭頂上方手指合十，手臂慢慢地向下回收，手腕落在頭頂上。
4.動作完成之後，雙手放回身體兩側。然後重複上述步驟3-5次。
功效：
這個動作使頭部後頸部得到了強力伸展，促進頭部血液循環，有效緩解偏頭痛。
溫馨提示：
1.儘量將頭部向後拉伸，用心去體會頭部的壓按感和頸部的伸展感。
2.在做動作的過程中，儘量保持平穩而細長的呼吸，使頭部得到最大放鬆，才能更有效的治療偏頭痛。
