今天我給大家帶來的是腎臟提前衰老的原因，還不是很清楚的小夥伴下面抓緊時間和我一起來看看吧。
腎臟提前衰老的原因
腎臟位於人體後腰處的兩側，雖然只有拳頭大小，卻承擔着重要的工作職責。以尿液的形式將體內的代謝廢物排除體外，並將流經此處的氨基酸、葡萄糖等營養物質過濾下來，重新吸收利用，在人體的新陳代謝方面發揮着巨大的作用。
可隨着人年紀的增長，腎單位逐年減少，腎功能也會隨之下降，我們的健康狀況會受到嚴重威脅，而腎臟衰老的過程是潛移默化的，無法從身體上直接反應出來，因此很多人對可能已經出現的腎功能衰退毫無察覺。
資料顯示，人過了40歲之後，腎臟就開始衰退了，這時就應該從日常生活中進行調理，對腎臟進行保養，下面就爲大家總結一些應該避免的不良習慣，它們都是加快腎臟衰老的重要因素。
亂服藥物
作爲身體的代謝器官，大部分藥物進入體內之後，都需要經過腎臟代謝，排出體外，因此大量服用藥物會增加腎臟負擔，容易造成腎臟損傷或腎衰竭。此外，很多中老年人有服用保健藥物養生的習慣，其實這是一種得不償失的做法。
不良的飲水習慣
飲水過少、以飲料代水等不良的飲水習慣會對腎臟健康造成極大的威脅，當飲水不足時，血液中的水分較少，無法將代謝廢物順利排除體外，長期淤積在腎臟中，易引發腎炎等腎臟問題。
如果長期以飲料代水飲用，其中含有的糖、咖啡因、磷酸鹽等物質，會使骨骼中鈣元素遊離出來，導致尿液中的鈣含量大大增加，容易造成腎結石的出現。
飲食偏鹹
如果在日常飲食中口味偏重，喜歡在飯菜中添加大量的食鹽、調味，這會讓身體在無意中攝入大量的鈉元素，而身體中一旦鈉元素增加，水鈉的含量將驟增，這種液體很難被代謝出體外，因此會大大增加腎臟的負擔，進而誘發腎功能的衰竭。
體重超標
首先，體重超標會增加腎臟的工作負擔，腎小球長期處於高度緊張的工作狀態，長此以往腎臟功能會得到極大的損耗，資料顯示，肥胖患者出現腎病的概率是普通人的2~7倍。
再者，肥胖會誘發高血壓、糖尿病等疾病，而它們又是導致腎功能衰退的重要原因。點擊藍字瞭解更多：生活中的這些傷腎食物你可能天天都在吃 要多注意
要想擁有健康的腎臟，上述的這些不良習慣一定要避免，此外，熬夜、抽菸、酗酒、飲食油膩等因素也會危害腎臟健康，只有從日常飲食、生活習慣等多方面着手進行調理，纔能有效地防止腎功能衰退提前出現。
