今天我給大家帶來的是宮寒的飲食調理方法，宮寒的朋友多喝這些茶飲。下面抓緊時間和我一起看看吧。
宮寒的飲食調理
俗話說“十個女人九個寒”，寒即是指宮寒。所謂宮寒，即子宮寒涼，是女性朋友當中常見的一種婦科症狀。
由於女性身體屬陰，陽性不旺盛，比較容易讓寒性入侵體內，從而使身體格外脆弱。
如何判斷自己是否是宮寒呢？
首先，可以觀察一下自己的膚色，如果是非常不健康的白，面無血色，那一定是宮寒了。
其次，自己是否經期痛經難忍，如果經期痛經非常厲害，甚至是月經不調，這也是宮寒的另一種體現。
如果你的子宮比較寒，那麼，就一定要多注意了。接下來，小編推薦女性朋友喝幾種茶，令子宮暖起來！
1紅糖薑茶
女性朋友都知道，紅糖是非常滋補的飲品，性溫甘甜，且能夠健脾暖胃，尤其是在經期還可以幫助活血、祛寒，非常滋補身體。
適量的紅糖、薑片，一同放到鍋裏，加適量的清水，用大火煮沸，再改成小火，慢慢熬煮約1小時。
2桂圓紅棗茶
溫補效果很好，不僅可以補氣補血暖宮，而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤，效果相當棒！
桂圓肉50克，紅棗250克。一起放到鍋裏，加適量的清水，開大火煮沸，再用小火煮30分鐘左右，調入少量紅糖。
3大棗玫瑰茶
對活血散淤、調經止痛的作用是比較明顯的。同時，對女性朋友還有很好的美容養顏效果。
大棗10顆，玫瑰花2朵。一起放到鍋內，加清水適量，煮沸再放適量冰糖，至糖化即成。
4紅棗當歸茶
當歸是一種非常滋補的中藥。可改善宮寒痛經，月經量少，顏色暗淡等症狀，令女性重新擁有紅潤的氣色。
紅棗5-8顆，當歸2-3片。一起放到鍋內，加清水適量，煮沸即成，可以反覆沖泡。
不要覺得宮寒不是什麼大問題，它總是會影響女性的身體健康。
溫暖子宮，纔會令女性朋友的氣色更好，就從這些茶開始吧！
