每天都處於一模一樣的生活狀態，你是否已經擁有了大肚腩、拜拜肉、大象腿……日漸走樣的身材已經完了嗎？跟着小編一起來學習經絡按摩減肥法，不用流汗也能月瘦15斤哦。
消除大腿內側贅肉
方法：用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷面板。
肝膽失調是造成肥胖很常見的一個原因，只要將肝經疏通了，垃圾自然排出，那麼下半身就不容易肥胖了。
清除大腿外側贅肉
方法：要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。因爲這些穴位都在面板下面的肌肉層，並不在面板表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裏面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。
它的原理和肝經疏通的原理差不多，都是透過刺激這條經絡，疏通脈絡自然就能代謝出身體的垃圾。
清除腰上的贅肉
方法：敲帶脈很簡單，只要平躺着，手握空拳，敲打腰部最細的那個點。每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服爲宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。
刮痧法
1、工具
專業的刮痧板。
從材質上來說，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。
從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕鬆，同時方便施展不同的手法。作爲保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。
2、刮痧油
刮痧切忌幹刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使面板變得粗糙。所以刮痧時必須塗刮痧油。可以選擇橄欖油作爲刮痧油，MM們也可以根據自己的喜好選擇植物按摩精油。
3、力度和程度
一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據不同穴位調整刮痧方向。當然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，適可而止就好。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，面板表面溫度升高即可。
