按摩減肥是近幾年非常火的一種減肥方式，運動減肥是我們普通人認知中最常見的一種減肥方式。它們之間究竟有什麼區別呢？今天就一起來好好的瞭解一下吧。
按摩減肥和運動減肥的區別
主要的區別就是按摩減肥是不需要運動的一種減肥運動。按摩減肥主要是運用一定的按摩手法刺激機體穴位或部位，從而達到減肥的目的。任何形式的運動都有可能消耗機體的能量，減少體內能量儲存的主要物質——脂肪。這就是它們之間的主要區別。
按摩減肥有效嗎
按摩減肥是有效果的。 它主要透過按摩人體穴位，軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。相對於其他減肥方式，如吃減肥藥、抽脂等，按摩減肥的效果相對較慢，但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。
運動減肥多久能見效果
雖然說體重基數大的人，可能運動1-2周就會瘦幾斤。但一般來說，開始進行運動減肥之後，可能需要6周左右的時間才能看到體重的顯著變化，見到明顯的減肥效果。
運動減肥進行什麼運動爲好
一般來說運動減肥都是選擇像慢跑、游泳、騎自行車這樣的中低強度的有氧運動；進行強度大的運動，可能不僅不能消耗脂肪，其產生的大量乳酸沒有及時分解的小部分會透過代謝合成脂肪，反而增加了體內脂肪的堆積。
