按摩減肥和儀器減肥都是近幾年比較受歡迎的減肥方法，兩者都是不需要運動的減肥方法。那麼，按摩減肥和儀器減肥究竟哪個效果好呢？今天就一起來了解一下吧。
按摩減肥和儀器減肥哪個效果好
從短期的效果來看，按摩減肥的效果是比較好的，儀器減肥的效果可能一開始不會很明顯，需要一直堅持。但是不管是按摩減肥還是儀器減肥都需要一直堅持下去，不然就會失去效果。
按摩減肥有效嗎
按摩減肥是有效果的。它主要透過按摩人體穴位，軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。相對於其他減肥方式，如吃減肥藥、抽脂等，按摩減肥的效果相對較慢，但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。
按摩減肥會反彈嗎
堅持按摩減肥並且能夠同時配合有效的飲食控制和一定量的運動鍛鍊，是不容易反彈的。按摩減肥之所以會反彈，多是因爲減肥成功之後，停止了按摩，也不對飲食加以控制調節，甚至每天沒有了一定量的運動，攝入的熱量遠遠大於消耗的，從而又發胖。
按摩減肥期間吃什麼
首先、一定要多吃一些高蛋白的飲食，但是不可以暴飲暴食，或者是吃過於油膩的東西；第二、可以多食一些富含維生素多的食物，比如新鮮蔬菜和水果；第三、要規律的睡眠，不可以熬夜。
