你是否有外擴、副乳、下垂等胸部困惱，爲什麼明星們、模特們的胸部都是如此堅實挺拔？由專家爲大家帶來簡單有效的豐胸辦法，只要堅持就能擁有傲人曲線。
你是否有外擴、副乳、下垂等胸部困惱，爲什麼明星們、模特們的胸部都是如此堅實挺拔？由專家爲大家帶來簡單有效的豐胸辦法，不需要化大價錢，只要堅持就能擁有傲人曲線。
祕訣一：選對內衣是關鍵
造成胸部外擴、下垂、副乳最主要的原因就出在內衣上，從發育期到成熟期，女性的內衣起到很關鍵性的塑形效果。一般來說，選擇3/4罩杯、罩杯間隔小、無鋼襯的內衣比較適合亞洲女性。雖然內衣很重要，但睡前還是建議大家不要穿着，給胸部一個放鬆會讓胸型更美。
祕訣二：食療豐胸法
木瓜馬蹄
做法：
1、木瓜去皮去籽，切成塊，馬蹄削去外皮切丁;
2、待油鍋燒熱，倒入馬蹄丁翻炒一分鐘;
3、倒入木瓜塊，翻炒至湯汁收濃即可。
祕訣三：穴位按摩
增大罩杯：用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
改善副乳：可以擴胸運動，利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。
改善胸部外擴：以大拇指一邊，另外四指合攏爲一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。雙手繞着乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完爲止。
祕訣四：沐浴刺激法
每天洗完熱水澡後用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循環，然後在乳房保持溼潤的情況下擦上嬰兒油或者健胸霜，按摩胸部肌膚直至完全吸收。
