不知道經常減肥的朋友有沒有發現一個現象,就是體重降下去了,同時胸部也悄悄的縮水了,所以又要考慮怎麼豐胸了。今天七麗女性網小編就帶來豐胸最快最有效方法,簡單的按摩手法和豐胸食療法讓你擁有傲人的雙峯,凸顯你的女性魅力。
豐胸最快最有效方法 食療法+好的按摩手法
1、按摩豐胸
1)精油按摩
很多人知道生理週期過後是減肥的最佳時間,但是卻不知道生理週期階段是豐胸的最佳時機,因爲生理週期時不少MM會胸部脹痛,這時候就需要精油調理了。使用專門的豐胸按摩精油,早晚按摩、拍打能有效緩解脹痛,同時再配合吃一些膠質的東西,上圍很容易就有增長的跡象。
2)睡前按摩
每晚睡覺之前對胸部進行15分鐘的按摩,然後不穿內衣睡覺。晚上臨睡前才洗澡,沐浴後趁面板未乾的時候塗抹胸部肌肉緊緻霜。要注意塗抹手法,要以逆時針方向打圈按摩,每次15分鐘即可。
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2、食療豐胸法
1)蓮子豐胸湯
秋季很容易讓人睡眠不足,導致上火浮躁,而蓮子具有去燥火和豐胸的功效,所以想要豐胸的MM可以嘗試這一款蓮子豐胸湯。
材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
做法:
a.車前子用小火幹炒10分鐘左右。
b.然後將其他材料加入,用4碗水煎煮成一碗水汁即可。
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2)紅棗雞蛋茶
材料:紅棗60克,雞蛋1個。
做法:
a.將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。
b.打入雞蛋後即可飲用。
紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
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3、穿對內衣也能豐胸
首先要了解自己的胸部,清楚自己胸部適合的胸罩尺寸,切記不可過鬆亦不可過緊。如果內衣太大,起不到支託胸部的作用;然後太小的話會妨礙胸部的發育,合適的尺寸能讓胸部更健康的成長。入秋天氣轉涼之後,在選擇內衣的時候可以考慮胸墊稍微厚點的,這樣既能達到保暖的效果還能有很好的豐胸效果。
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4、日常健康的生活習慣
保持微笑:經常大笑會讓胸部充滿“膨脹感”,捧腹大笑是一項很好的呼吸運動,可以讓肺部擴張,爲胸部傳送更多新鮮空氣,使氣管和肺部都處於放鬆狀態,因此乳房也會產生一定的“膨脹感”,不會因爲缺水、缺氣而下垂。
吃醋豐胸:俗話說“每天一勺老陳醋,讓你氣血執行好”。據調查少量陳醋可有效提高人體的氣血執行水平,不光能讓你面色紅潤、免疫力增強,胸部老化程度還可大大減低,不會輕易下垂。但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果。
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5、運動豐胸
1)副乳拜拜操
step 1:身體站直,雙手開啟,上臂與下臂呈90度。
step2:兩手往胸前併攏,手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。
step3:將手舉至最高,手掌、下臂、手肘務必緊密貼合。
2)美胸操
step1:找一張可以支撐身體重量的桌子,面向桌面站直。
step2:手伸直撐於桌面,腳跟墊起。
step3:手肘彎曲,身體下壓停留數秒後再起來,就像做伏地挺身一樣,做到最酸時,再多做3~5次更有效。