瘦身其實就是個排毒的過程，將身體中多餘的殘渣排出去，輕減重量，減少脂肪。既能減少身體的負擔也能輕鬆減肥，教你4個排毒方法，體重輕減絕招。
排毒減肥方法一：膳食纖維的清腸
便祕會讓人體吸收過多的毒素，造成脂肪堆積，增加重量。如果關注排便，清腸通便，毒素排除體內，體重也會跟着降下來。而膳食纖維中存在於大量的蔬菜中，每天至少要吃2種蔬菜，中餐和晚餐都要搭配蔬菜，如此有助於我們排除毒素，也能讓身體更加健康。
排毒減肥方法二：體內水分不可缺
身體排毒，除了攝入膳食纖維，還需要水分支撐。如果體內的水分不足，腸道內就會堆積宿便，只有水分可以緩解這種硬化。
每天堅持喝2000CC的水，不要等到口乾了再來飲水，隨時補充水分既能滋養內臟，也能讓面板更加水潤。
排毒減肥方法三：清腸靠蜂蜜
蜂蜜具有殺菌排毒的效果，可以促進腸胃蠕動，如果想要加強效果，可以在蜂蜜水中加幾滴米醋，效果會更好。而且喝完不久就能聽到肚子咕咕的叫。
排毒減肥方法四：加強運動
身體要健康，離不開運動，運動佔據着非常重要的位置，如果想要快速瘦下來，想要加強排毒效果，那麼運動是必不可少的。
