減肥除了運動，就是飲食了。今天爲大家分享的是實用度高且效果明顯的快速減肥法——酸奶紅糖減肥法，有網友試用後一個月瘦了24斤，簡直驚人！
減肥除了運動，就是飲食了。今天爲大家分享的是實用度高且效果明顯的快速減肥法——酸奶紅糖減肥法，有網友試用後一個月瘦了24斤，簡直驚人！酸奶是由牛奶發酵而成，味道酸甜細滑，能調節機體內微生物的平衡。
酸奶紅糖食用方法
製作過程：一杯酸奶+2克紅糖（攪拌均勻）
食用方法：飯後2小時內飲用，一天兩到三次。
適宜人羣：便祕、肥胖患者
紅糖對於女性有很好的補血效果，且利尿作用也很好。而酸奶中的益生菌能促進腸道的消化，與紅糖集合能很好的加速脂肪燃燒。
