飯後吃什麼利於減肥 這三種食物絕對管用
減肥技巧一:大餐後喝點大麥茶
如果你晚飯吃了很多肉或者辣的東西,可以喝一杯濃濃的茶,不僅可以解油膩,還能促進消化。因爲大麥茶有助於食物消化,起到很好的刮油效果哦!
減肥技巧二:食燒烤後吃一隻梨
吃完燒烤後怎麼辦呢?你可以吃一個梨,因爲梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等,是清熱的最好食物,絕對是最好的瘦身食物之一。
減肥技巧三:吃火鍋後喝點酸奶
火鍋對腸胃的刺激比較大,所以吃完火鍋之後,最好是喝點酸奶,這樣可以有效保護腸道粘膜。同時酸奶中含有乳酸菌,可以加速腸胃蠕動,排出體內的廢物。