吃什麼食物容易瘦下來而且可以幫助身體排毒?五款瘦身減肥水果沙拉教會你如何瘦身,如何做出可以排毒的瘦身沙拉,小編幫MM們網羅了減肥水果蔬菜沙拉的做法。
吃什麼食物可以幫助身體排毒瘦身 教你如何做減肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉:海藻沙拉
材料:生菜、海藻、蕃茄、火腿、玉米、醬料。
製作:用手將生菜撕成片,將西紅柿、火腿切成小塊,由下至上迭上依序爲生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻,淋上低熱量醬料。(如日式和風醬)。
吃什麼食物可以幫助身體排毒瘦身 教你如何做減肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉:苜蓿芽沙拉
材料:苜蓿芽、蕃茄、生菜、吐司、韶身、起司。
製作:由下至上迭上依序爲土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司,打三明治對切,用牙籤把三明治固定。
吃什麼食物可以幫助身體排毒瘦身 教你如何做減肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉:橙子蘋果沙拉
材料:甜橙2個,蘋果1個,櫻桃6個,檸檬片3片,草莓3個,酸奶50毫升。
製作:將以上水果擺在盤內,淋上酸奶即可。
吃什麼食物可以幫助身體排毒瘦身 教你如何做減肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉:葡萄香蕉沙拉
材料:巨峯葡萄一串,香蕉1個,獼猴桃2個,楊桃1個,草莓3個,酸奶少許。
製作:以上水果洗淨切塊淋上酸奶即可。
吃什麼食物可以幫助身體排毒瘦身 教你如何做減肥水果蔬菜沙拉
排毒瘦身沙拉:獼猴桃沙拉
材料: 蘋果1個,獼猴桃2個,菠蘿8塊,櫻桃2個,蜂蜜適量。
製作:將水果洗淨切塊,加蜂蜜即可。