愛美的女孩子都有這種感受，小腿粗真是要人命，根本不敢穿短褲短裙。小腿胖是什麼原因呢？除了遺傳因素外，其實，生活中的一些小習慣也會讓小腿變粗哦。
小腿胖或是先天基因遺傳造成的
天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。這種一般很難減下去，不過經常做一些瘦腿按摩，瘦腿運動還是會有一定的效果的。
小腿胖或是大強度體育鍛煉造成的
大強度的體育鍛煉造成的小腿粗壯，比如深蹲，跳遠，舉重等爆發力的項目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵禦大強度的訓練。這也就是爲什麼大強度訓練的運動員小腿一般十分粗壯。
小腿胖或是踮腳走路等不良姿態造成的
比如從小喜歡腳踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿態的習慣都會造成小腿粗壯。
小腿胖或是自身肥胖造成的
肥胖造成的小腿粗壯，一般肥胖症患者的小腿都很粗壯。
小腿胖或是常穿不適合自已的鞋造成的
由於小腿線條不太美，想透過細高跟鞋等不適合自已的鞋來拉長小腿，但由於小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，反而造成小腿肌肉越來越外翻。建議不要穿太高、鞋跟太細的鞋。
小腿胖或是褲子穿得太緊身造成的
性感太“緊身”，胖得穿不上,緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着，也會讓下身發胖。因爲太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。
小腿胖或是雌激素分泌紊亂造成的
比如生活中餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
小腿胖或是常蹺二郎腿造成的
無論在家還是在辦公室，如果你經常蹺着蹺二郎腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
小腿胖或是走路姿勢不對造成的
小腿拼命胖,平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。
