網絡熱門豐胸的最快方法|甩掉“太平公主”稱號

到底要怎樣胸部才能從A變成C呢？這是很多太平公主們一直在尋找的答案，今天小編爲大家帶來幾個網絡熱門的豐胸的最快方法，讓你從飛機場蛻變成胸器。

網絡熱門豐胸的最快方法 甩掉“太平公主”稱號

1：夾書豐胸

在腋下兩邊夾書雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。這樣有助於鍛鍊胸肌，挺拔胸部。

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2：自我暗示

告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。不要覺得不好意思這樣想，要知道乳房直接保留着女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。

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3：呼吸豐胸

兩腿盤坐在一起兩腳併攏在一起，兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直。然後用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓。接着上半身傾至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。這樣不僅能緩解疲勞，在堅持做了三個月後會有意想不到的豐胸效果。

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4：調理月經和肝脾

中醫認爲月經不調與肝鬱脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱會引起的內分泌紊亂、脾虛會造成的營養不良等都會導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

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5：月經豐胸

在月經來的十天後多做按摩，多吃能夠豐胸的食品，因爲影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

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6：糾正坐姿

經常上網用電腦的MM們總是保持着含胸的姿勢，時間長了不但影響乳房的挺拔還會感到脹痛，坐端正不含胸駝背，或者不趴在桌子上睡覺都能讓胸部變得更加挺拔。

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7：核桃和松仁

核桃和松仁這兩種堅果食物都富含維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸不僅能起到豐胸的作用，還能幫助延緩乳房的衰老，同時也是美容美髮食物的最佳選擇。想要豐胸的MM要多吃。