生薑蜂蜜水減肥法
女孩子們經常會羨慕,有的人吃多少也不會胖!爲啥我喝水都能長肉呢?那是因爲你身體屬寒性體質,體質寒的容易肥,所以要先調理自己的體質,把體質調理好了,自然就瘦下來了。
身體要寒暖平衡,酸鹼平衡。平衡的身體,能疾速的調理細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,形成易瘦體質。自然就吃什麼都不會胖了!
那麼寒性體質如何調理呢?其實很簡單,就是正確的使用生薑和蜂蜜這兩樣物品而已。
【生薑】具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效,其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明,生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,能夠疾速剷除自由基,按捺體內過氧化脂質的發生,因此可防止或削減脂肪的堆積。
另外,生薑含薑辣素,可以加速血液流動,同時也能夠擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量,達到減肥的效果。
【蜂蜜】具有補中潤燥,緩急解毒的效果,經過其補益效果可推進人體氣血的化生,保持氣血的正常運轉;
現代醫學研討亦標明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等,對自由基有很強的“殺傷力”。另外,蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。
(1)姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;
(2)把姜糊放入杯子裏,用200毫克溫熱水衝開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裏熬,高溫會破壞活性;
(3)薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的,所以效果不好。
(4)每天喝3次,早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯後,30分鐘後再吃飯;入浴前再喝一杯。
1.身體變溫暖,手腳冰涼,怕冷症的體質明顯改善
2.體重可減輕約十公斤
3.面板變得細嫩
4.去掉多餘贅肉,腰圍變細
5.堅持飲用半年以上,臉上的祛斑明顯改善,或消失,或縮小變淺
很多胖胖的菇涼們都想要快速甩掉身上的贅肉,其實減肥並不像你想的這麼難,只要你選對了方法就能快速甩掉肥肉。
苦瓜可以算的上是減肥聖品,它所富含的苦瓜清脂素可以增強人體的新陳代謝,加速脂肪的燃燒。而苦瓜中所富含的優質纖維,能夠幫你排出長期堆積的毒素,讓你快速的減輕體重。
苦瓜可以促進胰島素的分泌,這對於血糖高的胖子來說,能夠有效的降低血糖,預防糖尿病的發生。而其中含有的豐富維生素C可以增強免疫力,預防心血管疾病,再加上其中具有護符美容的生理活性蛋白質,說是女性減肥聖品一點都不爲過。
苦瓜汁
你可以把苦瓜放在榨汁機中榨成果汁來喝,如果感覺無法忍受的話,可以加個番茄之類的蔬果一起榨汁,通常苦瓜汁需要4根苦瓜,可以早餐、午餐和晚餐各喝一次,之後在每晚睡覺前3個小時再喝一次,不能喝完就睡覺,一天4杯。
苦瓜茶用鮮苦瓜一個,截斷去瓤,納入茶葉,再接合,懸掛通風處陰乾,每次5-10克,水煎或泡開水代茶飲。不但能夠幫你消減脂肪,還可以清熱去火。
ps:苦瓜不一定對所有減肥體質都有效果,這時候換一個減肥方法,你會更快的瘦下來。